Yoga Tailandés (Lue Sri Dadton)

Yoga Thai

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sesión personalizada 35€
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El yoga tradicional tailandés o Lue Sri Dadton es una de las disciplinas físicas ancestrales tailandesas. Consiste en una secuencia de movimientos en los que se trabaja la respiración con apnea, coordinación, fuerza y equilibrio.

Esta técnica está basada en los dibujos y estatuas de Jivako Komaraphat (padre fundador del masaje tradicional tailandés) practicando estos ejercicios. Estas representaciones se basaron en iconografías y textos antiguos. Cada dibujo contiene una riqueza detalles, así como información útil para la compensación de las técnicas empleadas.

Las posturas son practicadas con una técnica particular de respiración, en donde cada postura evoca y canaliza la energía, que a su vez es contenida momentáneamente a lo largo de todo el sistema zen (en la medicina tradicional tailandesa se trabaja con diez canales o líneas energéticas principales que recorren todo el cuerpo). El practicante debe inhalar profundamente mientras entras en la postura, de esta manera, la persona introduce el oxigeno, el cual puede ser considerado como un contenedor de energía. Mantienes la respiración (apnea) durante varios segundos mientras mantienes la postura, finalmente el practicante exhala y retorna a la posición inicial.

La idea básica de esta técnica de respiración es mantener la energía por unos momentos y guiarla hacia donde sea necesitada. Utilizando esta técnica de respiración con apnea, cada uno de los movimientos pone los músculos, a las glándulas y a los órganos internos en una intensa y profunda tracción. Además, la dinámica de estos ejercicios permiten al cuerpo llevar a cabo dos acciones distintas al mismo tiempo, mientras una parte del cuerpo es flexionada y estirada, el resto se mantiene completamente relajada.

Beneficios:

- Alinea el sistema esquelético

- Mejora la flexibilidad y movilidad para brazos, piernas y articulaciones, así como tonifica los músculos

- Mejora la circulación sanguínea

- Incrementa la capacidad pulmonar

- Promueve la buena salud mental y física

- Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad

- Los ejercicios representan un mecanismo de auto curación capaces de sanar y prevenir dolencias crónicas.

 

Instructora: Santa Francés Vasquez

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